В последнее время участились случаи внезапной сердечной смерти и инфарктов в спортзалах, что вызывает серьезное беспокойство общественности. Это связано с несколькими факторами.
Oб этом депутат Милли Меджлиса, известный кардиохирург Рашад Махмудов написал на своей странице в социальной сети.
"Одной из основных причин являются скрытые сердечно-сосудистые заболевания. Иногда даже у молодых людей, не имеющих никаких жалоб, могут быть врожденные пороки сердца или нарушения ритма. При интенсивных физических нагрузках эти скрытые проблемы повышают риск внезапной смерти. У более старших возрастных групп на первый план выходят такие факторы риска, как закупорка сосудов, высокое давление и сахарный диабет.
Вторым важным фактором является использование энергетических напитков и спортивных добавок. В составе этой продукции содержится большое количество кофеина, таурина и веществ со стимулирующим эффектом. Их употребление ускоряет сердечный ритм, повышает давление и создает предпосылки для возникновения аритмий. В сочетании с интенсивными тренировками эти напитки повышают риск внезапного инфаркта и остановки сердца.
Третьим важным фактором является резкая смена образа жизни. У людей, долго ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих вредные привычки, внезапное начало интенсивных тренировок иногда может привести к трагическим последствиям. Организм сталкивается с нагрузкой, к которой не привык, а существующие в сосудах, но находившиеся в спокойном состоянии атеросклеротические отложения могут оторваться, вызвав закупорку сосудов. Это, в свою очередь, повышает риск внезапного инфаркта или смерти.
Во избежание всего этого необходимо соблюдать несколько важных правил.
Перед началом занятий спортом пройти обследование сердца (ЭКГ, эхокардиография, при необходимости - стресс-тест). Избегать энергетических напитков и добавок неизвестного происхождения. Увеличивать физическую нагрузку постепенно, не переходить сразу к интенсивным тренировкам. Подбирать индивидуальную программу занятий спортом с учетом состояния здоровья.
Спорт полезен для здоровья, но при неправильном подходе он может стать опасным. Переход к здоровому образу жизни должен быть постепенным, контролируемым и осознанным", - написал Р.Махмудов.